考生在備考和考試過程中保持穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)，有利于保持思維的靈活和敏捷性，從而提高復(fù)習效率及答題能力，達到事半功倍的效果。下面，華圖教育為大家?guī)�來幾方面保持良好心態(tài)的經(jīng)驗做法。

一、規(guī)范作息時間，保持情緒和心態(tài)穩(wěn)定

規(guī)范作息時間，指養(yǎng)成習慣在相對固定的時間起床、休息、吃飯、休閑、備考等。因為在規(guī)律的生活狀態(tài)下，容易形成一定的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，使考生心態(tài)趨于平和，保持情緒穩(wěn)定;最好能逐漸調(diào)節(jié)生物鐘使與考試時間相符，以保證在考試時是以最飽滿的精力作答試卷。

在此提醒考生，生活習慣的形成需要一個較長的時間過程，不能一蹴而就，具體可根據(jù)自身已有的作息習慣逐步調(diào)整，在考試之前一兩周左右形成與考試時間相匹配的作息時間即可。在考試前幾天，考生還可以模擬考試當天的情形進行實戰(zhàn)演練，分散考試當天的壓力感。

二、量身定制備考計劃，爭取“小投入，大收益”

對于“做題快且得分高”的部分，考生可以在平時復(fù)習備考時，多注意總結(jié)自己的正確的做題思路，以保持并提高得分率;對于“做題慢但得分高”的部分，則應(yīng)當在平時復(fù)習備考時多加注重學習、總結(jié)做題技巧及方法，以在保證正確率的同時提高自己的做題速度。

另外，考生在平時備考以及考試過程中，可以根據(jù)自己的特點，針對各個不同的模塊，選擇不同的答題順序。這樣可以保證考試中心態(tài)的穩(wěn)定，避免因過度緊張和時間浪費而造成的發(fā)揮失常。

三、理性選擇，避免“走彎路”造成不必要損失

切忌鉆進題海中不能自拔，給自己造成不必要的競爭壓力和痛苦�？忌鷳�(yīng)以充滿自信的精神狀態(tài)，在做題的基礎(chǔ)上，對知識點進行必要的總結(jié)和系統(tǒng)歸納，使自己對整個考試內(nèi)容具備整體的把握。通過梳理知識體系，增強備考自信。

對于考試教材的選擇，考生選擇適合自己的權(quán)威機構(gòu)的參考書，切不可圖便宜而選擇市場上魚龍混雜的劣質(zhì)圖書。這樣有利于自己復(fù)習時放松心態(tài)，節(jié)省大量寶貴的時間專心應(yīng)考，避免頻繁出現(xiàn)的“錯誤答案”和“爭議答案”引發(fā)學生的慌亂和不安情緒，對于考前心態(tài)的調(diào)節(jié)起到積極作用。

更多遴選備考經(jīng)驗相關(guān)資訊，請關(guān)注華圖遴選!

掃碼聯(lián)系華圖遴選老師，獲取各省遴選考試備考資料，考情分析，筆試面試題!

相關(guān)產(chǎn)品推薦：2025年遴選公務(wù)員筆試龍騰尊享班