在備考遴選的階段,每一位小伙伴都需要掌握應對考場常見突發(fā)狀況的措施,下面華圖教育就為大家?guī)硐嚓P的做法,俗話說,不怕一萬,就怕萬一。大家可以對此進行參考學習,以避免出現(xiàn)手足無措的狀態(tài)。
1.睡眠不足,當天犯困
考前一天睡眠不足,考試時可能會犯困的考生,可準備一些咖啡、紅牛之類的飲料帶到考場,犯困時可以喝點提神。
2. 暈車
暈車的考生,可把早餐一分為二。適當提早起床,先在家吃“上半頓”,出門時帶上點心、果汁,到了考場附近,再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時胃部不適癥狀。暈車嚴重的考生還可以吃暈車藥、在肚臍和耳后貼上姜片。
3.考場上頭暈
考生可適當攜帶一些常用藥品如保濟丸、藿香正氣水、人丹、風油精等,以備不時之需。考場上頭暈或犯困時,抹點風油精在太陽穴上一定程度上緩解不適癥狀。
4.考試時過度緊張
對考場上出現(xiàn)過度緊張的情況,考生可通過多次深呼吸讓自己逐漸放松下來。
通過心理暗示也可以抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準備好了,就等這一天”、“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績”、“面對這些問題不需要緊張”。
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