隨著臨考腳步的靠近，會有很多小伙伴感到“壓力山大”，出現(xiàn)備考“高原期”，心態(tài)出了問題，嚴重困擾了各位考生的最后沖刺。對此，華圖教育為大家準備了遴選考前調(diào)整心態(tài)的錦囊，希望對大家有所幫助!

錦囊一：找到適合自己的應對方式和答題的技巧策略

考生在遴選考試前要總結自己對主觀題、客觀題考試應對方式的經(jīng)驗，才能在考場上做出有效的回答。要在遴選考試前系統(tǒng)總結一下自己考試的策略與技巧�？忌�要分別對文章寫作測試的策略與技巧進行總結。

錦囊二：以考代練

考生想要進入考試狀態(tài)應該在平時小考和模擬考試中進行訓練。在考試前一周，做套題(標準預測卷)，以正規(guī)考試的要求對待。在模擬考試中不斷提高自己進入狀態(tài)的能力、策略與技巧，對促進進入狀態(tài)的本領很有幫助�？忌�可以通過模擬考試來訓練自己進入狀態(tài)的能力例如考試時間是兩小時，按照這樣的要求，事先把要做的套題準備好，看著表進行答卷。經(jīng)常這樣做，自己進入考試狀態(tài)的能力就會逐步提高。

錦囊三：內(nèi)心世界的減壓——化壓力為動力

以什么樣的態(tài)度對待考試，對進入狀態(tài)關系很大。以積極的態(tài)度去對待考試，有助于進入狀態(tài)。在臨考的前一周，考生可以適當?shù)目匆豢匆恍╁噙x考試成功考生的感受，增強自己的成就動機，從內(nèi)心中產(chǎn)生一種對考試的渴望，把考試壓力化為應戰(zhàn)的動力。

錦囊四：正確對待外來壓力

對遴選考試的過分關注，會使考生產(chǎn)生較大心理壓力�？忌�如能正確地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但意見并不一定正確，也沒必要成為自己的心理負擔。考生只要是按自己的實際情況腳踏實地地備戰(zhàn)遴選考試，就沒有必要太在意別人的看法和行為。

錦囊五：考前經(jīng)常做題

有的考生認為，自己套題沒少做，天天做，天天考，考試前十天八天開始不做卷了，看看就行了。其實由于沒做套題，進入遴選考試考場答起卷來感覺手生，找不著感覺，進入不了狀態(tài)。遴選考試前幾天，建議把筆記看一看。嚴格控制時間，做做中等程度的題，做了之后，便會覺得自己有信心。不做那些很難的題、鉆牛角尖的題，那種題做不好會影響情緒。

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