很多同學(xué)在臨近考試的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)考前焦慮的問(wèn)題，那么考前焦慮的原因有哪些呢?同時(shí)華圖教育為大家介紹怎樣解決考前焦慮問(wèn)題，希望可以幫助到考生們。

一、比進(jìn)度

如果你喜歡跟別人比進(jìn)度，而且還容易因?yàn)閯e人的進(jìn)度心里產(chǎn)生焦慮，這絕對(duì)不是一件好事，因?yàn)槟銜?huì)不自覺(jué)地去趕進(jìn)度，從而忽略了質(zhì)量，最嚴(yán)重的后果是什么呢?就是你在不知不覺(jué)趕進(jìn)度，質(zhì)量不知不覺(jué)下降，等到你終于趕上了，時(shí)間也花掉了，可是猛然發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)太不扎實(shí)了，那些寶貴的時(shí)間等于說(shuō)是浪費(fèi)了，而這時(shí)你還期望能從頭來(lái)?你只能硬著頭皮往下走，懊悔情緒會(huì)一直伴隨著。最好的解決方式，就是讓自己的心淡定，一是制定好計(jì)劃，專(zhuān)注于自己的計(jì)劃，然后看清楚這樣一個(gè)事實(shí)，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法不同，可能一個(gè)速度慢只認(rèn)認(rèn)真真看一遍的人，效果會(huì)比看5、6遍的都要好，身邊有例子，只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好，切勿比進(jìn)度。

二、不夠淡定

在考試途中一個(gè)很突出的心理問(wèn)題，就是總會(huì)去想一些控制不了的因素，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是想得很多很遠(yuǎn)，然后往往那些問(wèn)題想不明白，最后的結(jié)果就是讓自己內(nèi)心的怯懦越來(lái)越強(qiáng)大，幸好這樣的時(shí)候比較少，而且一般是在放縱過(guò)后的悲觀(guān)時(shí)期，所以沒(méi)有制約的行動(dòng)力。想對(duì)正在國(guó)家公務(wù)員考試的你說(shuō)，雖然做起來(lái)有點(diǎn)點(diǎn)難，因?yàn)椴皇敲總�(gè)人都可以做到那么理性，但請(qǐng)相信內(nèi)心心理暗示的力量是無(wú)窮盡的，不要把過(guò)多注意力放在那些不能決定的事情上，專(zhuān)注于眼前，備考時(shí)候，最信奉的一句話(huà)，把自己的潛力發(fā)揮到極致，其他的就隨緣吧。

三、很難保持學(xué)習(xí)熱情

這個(gè)問(wèn)題其實(shí)前面已經(jīng)提過(guò)，張弛有度認(rèn)為不錯(cuò)，就是每周給自己小放松一下，放松過(guò)后，給自己積極的心理暗示，已經(jīng)休息了，接下來(lái)的一周要有更高的效率，這樣才對(duì)得起這些時(shí)間，但注意，度字是關(guān)鍵，不然就適得其反了。

四、情緒不穩(wěn)定

這個(gè)問(wèn)題，在前三個(gè)月還不怎么突出，因?yàn)槟莻�(gè)時(shí)候離筆試貌似很遙遠(yuǎn)，但是，在還剩2個(gè)月甚至1個(gè)月，會(huì)逐漸突出，特別到?jīng)_刺時(shí)期，情緒會(huì)很不穩(wěn)定，因?yàn)楦鞣N壓力，各種學(xué)習(xí)上的挫折，各種被虐，容易讓情緒異常容易波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候一定要控制自己，調(diào)整狀態(tài)，慢慢調(diào)整到備考狀態(tài)去。

五、擔(dān)心被虐

對(duì)自己說(shuō)三個(gè)字：很正常�？葱袦y(cè)教材的時(shí)候，覺(jué)得邏輯難，做申論的時(shí)候，錯(cuò)一大片，作答把握不到方向，政治枯燥無(wú)味假話(huà)套話(huà)……其實(shí)這不只是一場(chǎng)考試，而是一場(chǎng)真真實(shí)實(shí)的心理戰(zhàn)，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，只要你是個(gè)善于思考總結(jié)的人，你會(huì)成長(zhǎng)很多，有一些東西會(huì)在無(wú)形之中沉淀下來(lái)，成為你的財(cái)富。

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