想在遴選面試中取得好成績(jī)，需要做到：“每臨大事，必先靜氣;靜則神明，疑難冰釋。”可當(dāng)我們面對(duì)可以決定自己前途的考試時(shí)，又有多少人可以做到“靜”呢?下面華圖教育就帶大家看一看如何做到遴選面試需要的“靜”。

第一，考生要做到“靜”，需在心理上進(jìn)行調(diào)整。

一方面可以在心底進(jìn)行自我鼓勵(lì)，最簡(jiǎn)單的方式就是：不斷地在心里告訴自己可以達(dá)到所希望達(dá)到的目標(biāo)。但要注意，在暗示的時(shí)候不要去想達(dá)成目標(biāo)所需的過(guò)程和方法，因?yàn)樽晕野凳揪褪谦@得動(dòng)力，越簡(jiǎn)單越有效。

另一方面可以在心底進(jìn)行自我疏導(dǎo)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是把事情往好的方面想，想得單純一些、容易一些，多想一想美好的事情。這樣就可以擁有滿滿的正能量，更容易“靜”下來(lái)。

第二，考生要做到“靜”，需用正確的方法來(lái)“靜氣”。

第一種方法：深呼吸。雖然簡(jiǎn)單，但是有效;雖然簡(jiǎn)單，但是能正確做到的不多。正確的深呼吸方法應(yīng)該是先放松身心，用鼻部舒緩吸氣3秒，然后呼氣4秒，呼到?jīng)]有感覺再吸氣。如此反復(fù)多次可以快速靜下心來(lái)。

第二種方法：規(guī)律作息。根據(jù)面試當(dāng)天所需的作息規(guī)律為標(biāo)準(zhǔn)，提前進(jìn)入狀態(tài)。這段時(shí)間我們應(yīng)當(dāng)復(fù)習(xí)要點(diǎn)，鍛煉身體，清淡飲食，特別要注意的就是排空宿便，少喝水。上午和下午應(yīng)當(dāng)至少各做一輪模擬，保持答題狀態(tài)。

第三種方法：日行一善。具體來(lái)說(shuō)是指不要?jiǎng)託�，不要和別人吵架;寬以待人，多幫助他人。這樣可以讓我們的內(nèi)心更加和諧與平靜。

通過(guò)以上的講解，我們知道“靜”不僅可以讓我們以更好的狀態(tài)面對(duì)考試，可以讓我們更好地將自身的知識(shí)與能力展現(xiàn)給考官，還可以讓我們?cè)谌松�的道路上走得更加舒心與順暢。

更多遴選備考經(jīng)驗(yàn)相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注華圖遴選!

掃碼聯(lián)系華圖遴選老師，獲取各省遴選考試備考資料，考情分析，筆試面試題!

相關(guān)產(chǎn)品推薦：2025年遴選公務(wù)員筆試龍騰尊享班